なんとかせねば

3分間速歩きをして3分間ゆっくり歩く「インターバル速歩」
先日テレビでチラリと目にした。

夏バテ解消法にもなるらしい。
テレビでは６０歳以上の方がやっていたのだけど
肥満解消や脳のおとろえを克服するとか・・・

昨日ちょっとやってみた。